여드름피부1 호르몬 조절에 좋은 아연 주요기능과 음식을 알아보자. 목차-아연이란?-주요기능-단점-풍부한 음식추천.아연이란? 아연은 우리 몸에서 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생리적 기능을 담당하는 중요한 영양소 입니다.단백질 합성, 면역 기능 강화, 상처 치유, 효소 활성화, 성장 및 발달에 중요한 역할을 합니다. 또한, 세포 분열과 DNA 합성에도 관여하며, 항산화 작용을 통해 신체를 보호하는 역할도 합니다.아연은 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 아연의 주요 기능 1. 면역력 강화아연은 면역 세포의 기능을 활성화시키고 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 세포(면역세포)의 성장과 기능을 도와 바이러스나 박테리아로부터 몸을 보호하며, 항체 생산을 촉진해 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 아연이 부족하면 면역력이 저하되어.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
