빈혈예방1 #철분제 올바른 복용법 – 피로감 줄이는 팁 💊 하루 종일 피곤하고 무기력한 느낌이 드시나요? 😞그렇다면 철분 부족이 원인일 수 있어요!철분은 산소를 운반하는 혈액 내 헤모글로빈을 생성하는 필수 미네랄로, 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하 등이 나타날 수 있습니다.하지만 철분제를 아무렇게나 먹으면 흡수율이 낮아지고 부작용이 생길 수 있어요.오늘은 철분제를 올바르게 복용하는 방법과 피로감을 줄이는 팁을 알려드릴게요! 😊📌 철분이 중요한 이유철분은 단순히 빈혈 예방뿐만 아니라 우리 몸의 에너지를 생성하는 핵심 영양소입니다.✅ 산소 운반 – 헤모글로빈 생성을 도와 신체 조직에 산소 공급 🚀✅ 면역력 강화 – 백혈구 기능 향상으로 감염 예방 🦠✅ 피로 개선 – 철분 부족 시 만성 피로, 무기력함 발생 😩✅ 두뇌 활동 촉진 – 집중력과 기억력 향상.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
