물광피부1 물광나는 피부에 좋은 콜라겐! 음식, 장단점을 알아보자! 콜라겐(Collagen)이란?콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 근육, 연골, 힘줄, 인대 등에 존재하는 중요한 구조 단백질입니다. 특히 피부의 탄력과 수분 유지에 중요한 역할을 하며, 나이가 들면서 자연스럽게 감소하게 됩니다. 콜라겐의 주요 기능 * 피부 건강 유지 → 피부 탄력을 높이고 주름을 예방을 합니다. * 관절 및 연골 보호 → 관절 건강을 돕고 연골 손상을 방지를 해줍니다. * 뼈 강화 → 뼈의 밀도를 유지하고 골다공증 예방을 해줍니다. * 모발 및 손톱 건강 개선 → 머리카락과 손톱을 튼튼하게 유지 해줍니다. * 근육량 유지 → 근육 조직을 보호하고 회복 속도 증가시켜 줍니다. 콜라겐이 부족하면? * 피부 탄력 저하 및 주름 증가하며, 관절 통증 및 뼈 건강.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
