루테인1 스마트폰으로 상한 눈 건강지키는 루테인 목차* 루테인이란?* 루테인의 주요기능* 음식* 결론 루테인이란?루테인은 카로티노이드 계열에 속하는 항산화 색소로, 주로 녹황색 채소나 일부 과일에서 발견됩니다. 특히 눈 건강에 중요한 역할을 하는 성분으로 알려져 있으며, 황반색소의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 루테인의 주요 기능 루테인은 카로티노이드 계열의 항산화 색소로, 주로 눈 건강을 보호하는 역할을 합니다. 사람의 체내에서는 합성되지 않기 때문에 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주로 망막의 황반에 집중적으로 존재하며, 자외선과 청색광(블루라이트)으로부터 눈을 보호하는 중요한 기능을 합니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 1. 눈 건강 보호루테인은 황반 색소의 주요 구성 요소로.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
